咖啡 vs. 頭痛 — 你想過的8個問題

■ Q1：咖啡會引起偏頭痛嗎？

—— 會，大約1-2成。

各國研究數據不一：

巴西有14.5%，美國8%，土耳其6.3%

馬來西亞有25.4%，達到四分之一

■ Q2：咖啡可以止痛嗎？

—— 可以。

許多人用喝咖啡來止痛

對於較少見的「睡眠頭痛」，咖啡是首選止痛藥。

■ Q3：止痛藥有咖啡因嗎？

—— 有，含有25-100mg。

EVE系列 (ibuprofen + 咖啡因)

大正百保能 (普拿疼 + 咖啡因)

國安感冒液 (普拿疼 + 咖啡因)

普拿疼加強錠、斯斯解痛加強錠，有65mg。

大正耐能鎮痛顆粒，有100mg

藍色和金色的EVE，有40mg

■ Q4：止痛藥為什麼加入咖啡因？

—— 本身能止痛，也輔助止痛藥。

1. 咖啡因能止痛

2. 咖啡因促進止痛藥吸收

咖啡刺激胃酸分泌，可以促進止痛藥吸收

3. 咖啡因增加胃部活動

偏頭痛病人，胃的活動較弱

造成止痛藥吸收降低

咖啡因促進胃部活動，增加止痛藥吸收

→ 綜合來說，加入咖啡因，止痛藥效增加四成

■ Q5：可以一直喝咖啡讓頭痛不發作嗎？

—— 不建議。

如果頭痛非常少，偶爾喝還可以

但是，想靠著一直喝，來預防頭痛

不只會影響腦部功能

還有咖啡成癮的風險

而且，每天喝咖啡

可能導致長期頭痛

美國研究發現，每天喝咖啡

和「慢性偏頭痛」及「藥物過度使用頭痛」，存在相關性

挪威研究發現，每天540mg咖啡因

是「藥物過度使用頭痛」的危險因子

■ Q6：咖啡每天喝，為什麼不喝就痛？

—— 這是「戒斷頭痛」。

「戒斷」

是指「原先一直在使用，卻突然中斷」

中杯美式和大杯拿鐵，一般有200mg咖啡因。

每天喝200mg，持續超過兩週

突然不喝，一天內就會「咖啡因戒斷頭痛」。

在女性更常見，尤其MC期間更容易

出現戒斷頭痛的時候

只要攝取100mg咖啡因

頭痛在一小時內就可能消退

但如果持續不喝，頭痛在七天內會消失

■ Q7：持續兩週喝200mg，才會發生嗎？

—— 不一定。

連續三天喝300mg

或連續七天喝100mg，都會戒斷頭痛

而且少量多次喝，症狀不會比較輕

一次300mg，和三次100mg

產生的戒斷症狀一樣

■ Q8：已經咖啡成癮，怎麼改善？

—— 逐漸降低。

例如，每五天少一杯，或是每週少一杯。

如果是慢性偏頭痛，要加上預防藥物。

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