產後頭痛是月子沒做好？

一位年輕媽媽，說自己從高中就有偏頭痛，但不算嚴重。

即使出社會工作、甚至懷孕期間，頭痛也沒有特別變化。

在兩個月前懷孕生產之後，因為個人因素，產假只請了一個禮拜。

算一算坐月子也沒有太久。

結果最近頭痛開始變嚴重，原先以為是睡不好所以頭痛惡化，結果公司長輩都說因為她月子沒做好，所以頭痛變嚴重。

「所以，這真的是月子沒做好嗎？」她一臉苦惱地問。

偏頭痛與荷爾蒙

其實，坐月子的長短和品質，和偏頭痛並沒有直接關聯。

第一、偏頭痛本來就和荷爾蒙有密切關係。

舉例來說，在月經前後，因為雌性激素驟降，會導致偏頭痛特別好發。

而懷孕期間，因為女性荷爾蒙在第一第二孕期都維持在穩定高水平，所以偏頭痛也相對穩定。

在產後，女性荷爾蒙的濃度驟降，偏頭痛就很可能出現惡化。

第二、在產後，剛面對新生兒，不管是哺乳、照顧的心理壓力、睡眠品質下降，都是偏頭痛惡化的可能原因。

所以偏頭痛在產後出現或惡化，並不是月子沒有做好。

如果自身狀況許可，多找人手來幫忙，分擔照顧的壓力，維持睡眠品質，盡量放鬆心情，這些方式不管是孕前產後，都是面對偏頭痛更正確的作法喔。